• Nk Jedinstvo – Fk Goražde 3:0

    Nk Jedinstvo – Fk Goražde 3:00

    Nakon prvih 10-ak minuta loše igre obje momčadi i početnih ispitivanja snaga, prvi su zaprijetili

    gosti, ali je golman domaćih Keranović na visini zadatka. Nakon toga usljedile su još 2-3 poluprilike gostiju, da bi u 18. minuti Jedinstvo uzvratilo

    preko ovosezonskog pojačanja Miloša Galina, koji dobro puca glavom ali golman gostiju spašava svoj tim. U sljedećoj akciji ponovo glavom puca Galin, ali ovaj put preko gola.Malobrojna publika na stadionu pod Borićima na prvi gol je čekala do 26. minute kada pogađa najbolji pojedinac današnjeg susreta Miloš Galin.

    A onda su usljedile scene uobičajene na nogometnim terenima u Bosni i Hercegovini. Nervozni gostijući igrači naguravaju se sa jednim igračem Jedinstva i tu nastaje opći haos. Epilog : 3 crvena kartona. U domaćoj ekipi je pocrvenio mladi Abdić, dok su kod gostiju travnjak prije vremena napustili Kalinica i Omanović.

    Sa igračem više na terenu domaći su imali kontrolu nad utakmicom. Rezultat se …

    READ MORE
  • Vježbe za trbuh –  Za samo 10 minuta dnevno do kamenih trbušnjaka!

    Vježbe za trbuh – Za samo 10 minuta dnevno do kamenih trbušnjaka!0

    Ako želite izvajan trbuh i čuvene “pločice”, a nemate vremena za odlazak u teretanu, prije posla ili kad se vratite kući izdvojite malo vremena za sebe i uradite sljedeće vježbe za trbuh.

    4 najbolje vježbe za ravan trbuh

    Predstavljamo vam 4 najbolje vježbe za trbuh koje možete da radite kod kuće:

    1. Standardni trbušnjaci,
    2. Bočni trbušnjaci,
    3. “Plank“ ili izdržaj,
    4. Trbušnjaci s podignutim nogama.

    Standardni trbušnjaci su osnova. Tko želi imati ravan trbuh mora početi od ove standardne vježbe za trbuh.

    vježbe za trbuhSvi znamo kako se izvodi: Jednostavno lezite na leđa, stavite ruke iza glave ili ih prekrižite na grudima. Noge možete držati ispružene ili ih saviti u koljenu. Zatim se polako dižite dok vaša ramena ne budu 15 cm od zemlje. Držite tu poziciju 3 sekunde, a zatim se vratite u početni položaj. Za početak radite 10 ponavljanja po seriji.

    Prilikom izvođenja ove vježbe vodite računa da vam vrat bude

    READ MORE
  • Barcelona lako s Leverkusenom, Lyonu minimalna prednost

    Barcelona lako s Leverkusenom, Lyonu minimalna prednost0

    Fudbaleri Barcelone napravili su veliki korak kada je u pitanju plasman u narednu rundu takmičenja Lige prvaka. Naime, u prvoj utakmici osmine finala, Katalonci su slavili na BayAreni sa 1:2. Golove za Barcelonu postigao je Alexis Sanhez, kojem su to uejdno bili prvi golovi u Ligi prvaka. Za domaći tim pogodio je Kadlec.

    U prvom poluvremenu, terenska nadomć pripala je Barceloni, koja je dominirala na svakom komadiću zelene podloge. Ipak, Apotekari su se sjajno branili, te tako nisu ostavljali previše prostora moćnom katalonskom stroju. Ipak, domaći su kapitulirali u 41. minuti susreta. Messi je sjajno proigrao Alexisa Sancheza, koji je vješto izbjegao ofsajd zamku, a potom hladnokrvno poslao loptu iza leđa Lena. To je ujedno bio i ishod prvih 45 minuta.

    U nastavku su domaćini brzo stigli do izjednačenja. Igrala se 52. minuta susreta kada je Kadlec vratio stvari na početak. Centrirao je Vedran Ćorluka, a loptu u mrežu je …

    READ MORE
  • Oglasio se Džekin šef: Nisam zaslužio otkaz, bolji smo nego prošle sezone!

    Oglasio se Džekin šef: Nisam zaslužio otkaz, bolji smo nego prošle sezone!0

    Nakon pobjede nad WBA (4:0) i kiksa Manchester Uniteda, Roberto Mancini i njegov City vratili su kakvu – takvu nadu da ove sezone možda ipak mogu do titule prvaka. No, pet bodova viška koje United ima pet kola prije kraja, svjestan je i Mancini, još uvijek je ogroman zaostatak.

    Bez obzira osvojio City titulu ili ne, Mancini se oglasio i naveo nekoliko razloga zašto se ne boji otkaza,odnosno zašto bi i naredne sezone trebao upravo on sjediti na kupi Cityja.

    -Već sada, pet kola prije kraja imamo 15 bodova više nego prošle godine i osjećam da smo puno bolji kao tim – kazao je na početku Mancini.

    -Mi još uvijek nismo ove sezone izgubili utakmicu kod kuće u Premier ligi, a zabijali smo više od dva gola po utakmici. Niko nas nije pobijedio s više od jednog gola razlike u pet utakmica koje smo izgubili u Premier ligi ove sezone. …

    READ MORE
  • Samo nebo je granica

    Samo nebo je granica0

    Na skok sa 4000 metara odvaže se samo oni najhrabriji, ali zahvaljujući momcima iz aerokluba GAEA i svi oni koji se žele uvjeriti u nezaboravan osjećaj kada „dotaknu nebo“. U ovom sportu vremena za odustajanje nema, a iskustvo nakon „pada“ nećete zaboraviti dok ste živi, tvrde ovi hrabri momci

    Razgovarala Ines Mešević

    “Kada osjetite kako je letjeti, hodat ćete po zemlji sa pogledom okrenutim ka nebu, jer tamo ste bili i tamo čeznete da se vratite”, davno je rekao Leonardo da Vinči, a prema riječima instruktora Goge svaki dan potvrđuju i svi hrabri ljudi koji se odvaže na ovu adrenalinsku avanturu. Nije lako zakačiti se za drugog čovjeka i cijeli svoj život predati na milost i nemilost ogromnom balonu dok padate prema zemlji brzinom od 200 km/s. Ali da užitak nije zagarantovan, jeste.

    Iako hrabri i odvažni momci iz kluba GAEA sebe nazivaju borcima za slobodu, istu titulu zaslužuju i …

    READ MORE
  • Najave i izvještaji

    Najave i izvještaji0

    U okviru petog kola BH Telecom Premijer lige naši “zmajevi” putuju u Trebinje gdje će odmjeriti snagu sa ekipom Leotara. Nakon što je odradio odličan posao protiv favoriziranog Širokog Brijega, Nermin Huseinbašić zadobio je povjerenje Uprave kluba kako sam kaže do daljnjeg. Tako da će popularni “Doro” sa klupe voditi ekipu i u Trebinju. O utakmici, atmosferi u ekipi, povratku Moranjkića govorio nam je upravo Huseinbašić.

    Jučer samo saznali da će te voditi ekipu još jednu utakmicu tj. do imenovanja novog šefa stručnog štaba?

    “Da vodim još jednu utakmicu!? Prvi put čujem. Dobio sam povjerenje uprave za naredni period, eh sad koliki to sve ovisi od stanja ekipe i rezultata.”

    Kakva je atmosfera u ekipi? Siguran sam da se lakše diše nakon prve pobjede.

    “Što se tiče ekipe zadnjom utakmicom stekli smo potrebno samopouzdanje i atmosferu i konstantno radimo na tome da ga i zadržimo. Ja sam zadovoljan sa radom …

    READ MORE